青岛男篮训练营探秘：抗阻力运球特训展现球员突破极限

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• 2026-07-13

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炎炎夏日挡不住篮球健儿的训练热情。青岛男篮近日向媒体开放训练课，重点展示了球队独特的抗阻力运球训练课程。这是该队继上个月首次公开抗阻力训练后，第二次向外界披露这一特色训练内容。

训练场上，球员们腰系阻力带进行高强度运球练习，汗水浸透了训练服。教练组在场边不断调整阻力强度，针对不同位置球员制定个性化方案。从现场观察来看，这种训练方式明显提升了球员在对抗中的控球稳定性。

"抗阻力训练是我们这个夏训周期的重点内容。"一位助教透露，"现代篮球对抗越来越激烈，常规训练已经不能满足比赛需求。"据悉，这套训练体系借鉴了欧美先进理念，并结合亚洲球员特点进行了本土化改良。

球队核心球员在训练后表示："刚开始很不适应，现在能感觉到突破时的对抗能力有明显提升。"多位年轻球员也展现出令人惊喜的进步，他们在高强度训练中逐渐找到了节奏感。

随着CBA新赛季临近，青岛男篮的夏训进入关键阶段。这次公开课不仅展示了球队的训练成果，也让外界看到了教练组在技战术创新上的探索。球迷们期待这些汗水能在新赛季转化为赛场上的精彩表现。

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